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- témoignages de toutes les copines de la chrononutrition : Forum auFeminin - 1 août :: forum chrononutrition
Apercu : Ca baisse tout doucement mais ça baisse toujours. Si ça peut en rassurer certaines je la tiens à votre dispo. Enfin, je suis super contente. Je dépasse les 10kg cette fois aussi. Ca fait tout de même 20kg en tout. Il faut y croire et arrêter de se prendre la tête pour tous les g perdus et gagnés. En fin de compte, on perd. Premiers 10 kg, je les ai perdus en 6 mois. La chrono ma changée et a changé ma vie! Pourquoi tous ces autres régimes ne sont que frustrations et privations! Je suis passée de la taille 48/50 au 40! Marseille, du soleil et de la mer. Donc, une famille bien chrono, en pleine forme, sans les formes! Après je continue mes analyses et là, le gynéco me dit que ce sera sûrement ma seule grossesse. Moi qui est toujours été un peu dépressive, je trouve un vrai bien-être(plus aucun anti-dépresseur! Chacun peut avoir son opinion mais on se doit de respecter celle des autres. Picardie je suis marié depuis 38 ans je n est pas d enfant,. Mai 68kg800, je me sens mieux un peu plus souple dans mes mouvement surtout en voiture. Flote de dans les pantalons maintenant j y glisse mes petits tricots je vais renouveler ma garde de robe pour cette hiver. Juin maintenant il est trop large, je ne m en plein pas. Je nage dans mes affaires et dans mes chaussures: un peu de couture par- ci par- là et le tour est joué! Encore qq kilos avant dinvestir, car je ne pourrais pas reprendre indéfiniment mes fringues hihihihihi. Ce qui me gêne surtout ce sont les centimètres. Mais jamais réussie à démarrer un régime (nutritionniste consulté en vain). Morez, capitale de la lunette. Je travaille dans une cantine scolaire. Espagne donc je dois piocher des matières un peu de partout! Ca a baissé car la semaine dernière il faisait environ 45! Je pense bien a vous , roulées sous la couette et moi entrain de bronzer lol ! Arras (pas de calais) début de chrono en janvier 2003 avec un poids de 67 kg pour 1,62 cm. Je suis instit et directrice en maternelle. Je vis avec mon chéri e nous . Lou de 2ans et demi. Nous pensons mariage mais sa situation personnelle étant un eu complexe, on ne sait pas encore trop quand. Sinon, je joue au tennis. Mathis 2 ans le 22/12). Savoie où toute ma famille y vit encore. Internet pour prendre des renseignements. Etienne, je suis secrétaire commerciale. Jocelyne , âgée de 44ans 3 enfants de 19 , 15 , 13 ans des régimes a la pelle ! Facile à suivre, pas de fringale grâce à la variété des menus possibles. Je me fais juste un peu violence en ce qui concerne le potage du soir. En quoi consiste ce site ? Et bien tout simplement à vous faire retrouver un équilibre alimentaire. Vous allez dire mais il y a tellement de régimes miracles ! En voici un de plus ! Ce mode alimentaire, sil était à 100% de réussite, serait connu du monde entier. Jai 54 ans, je ne suis pas diplômée, ni en nutrition, ni en médecine ; je vous fais partager simplement mon vécu. Je suis devenue diabétique à la suite de cette prise de poids, mon nutritionniste diabétologue ma fait perdre ces 33kg en deux ans avec un régime hypocalorique. Vous trouverez un suivi récapitulatif des personnes qui ont perdu non seulement du poids mais aussi du volume. Cela démontre le succès de ce forum. Je ne prétends pas que ce programme fonctionne sur tout le monde. Il y a des personnes qui ne perdent rien ou très peu, il faut le savoir. Leur métabolisme assimile moins bien cette façon de manger. Je le répète: je ne suis ni médecin, ni nutritionniste et je ne peux vous donner un traitement qui relève du domaine médical. Voici les grandes lignes de ce programme. Que va faire votre corps si vous lui en donnez ? Et bien, il va le mettre sagement de côté, donc il va stocker, à nous donc de définir à quel moment le corps à besoin de certains aliments qui ne lui donneront pas cette forme si désagréable comme avoir des grosses cuisses, un ventre proéminent. Quand on se lève on déjeune tout de suite et pas deux heures après. Si vous restez tranquillement chez vous, alors un simple petit déjeuner composé de fromage pain beurre suffit largement, bien sûr adapter à la hauteur de chacune ou chacun. On oublie le matin les sucres rapides, ils ne sont pas bénéfiques pour vous, donc aucune confiture ou céréale ou du lait (celui-ci contient aussi du petit lait quil faut éviter). Il y en a aussi dans les yaourts donc on les oublie. Le déjeuner devra être pris loin du petit déjeuner. Il faut tout de même que vous ayez digéré celui-ci. Viande rouge, viande blanche, charcuterie, oeufs, poissons. On a la possibilité de prendre du pain à la place des féculents dans la même quantité que ceux-ci. Et puis ce sera tout, rien de plus. On ne prend pas de dessert, pas de vin non plus, il contient du sucre. On fera attention à ne pas mélanger du sucre rapide et des protéines. Cest donc à ce moment là que vous pourrez le satisfaire pleinement. Pas avec des gâteaux ! Mais alors quoi manger ? Ou dans des olives (80g) où vous pouvez prendre aussi un avocat il en fait partie. On peut remplacer ces fruits par un grand verre de 30cl de jus de fruits. Celui-ci sera pris au minimum 1 h30 après le goûter, ceci pour permettre à votre estomac de ne pas mélanger les éléments sucrés avec les protéines. Cela les stockerait et ce nest pas le but que nous recherchons ! Que va t-on pouvoir manger ? Pris en petite quantité, vous naurez pas cet effet-là. Pour les inconditionnelles de soupe, vous la prendrez au petit-déjeuner. On peut prendre des matières grasses le soir mais avec parcimonie, juste pour que ce soit agréable en goût sur les aliments, vous avez les quantités dans la rubrique aliments autorisés midi et soir. Mais alors tout ce que je mangeais et buvais avant je dois tout abandonner ! Il est vraiment triste ce régime je suis sûre que je ne tiendrai pas longtemps ! Et bien non soyez rassurés, je vous offre deux repas que nous appellerons repas de fêtes(joker), après tout ce sera la fête. A ces repas, vous pourrez laisser libre court à vos envies que ce soit en boisson, en nourriture, en quantité,. Je vous ai donc concocté un petit menu allégé en cas de reprise de poids du au repas de fête. Au petit déjeuner vous prenez la moitié de votre petit déjeuner habituel. Au déjeuner vous ne prenez que 150g de poisson si possible sans sauce + 100g de légumes. Ce sera tout pour votre journée. Voici donc les grandes lignes de votre programme alimentaire. Pour réussir à perdre du poids et du volume, il ne vous faut pas dévier de ce programme; les petits craquages intempestifs annulent une journée ! La moyenne étant une perte de 2 à 4 kg par mois vous pouvez aller consulter la liste de la récapitulation des personnes qui font ce programme et voir leurs résultats cela vous donnera une petite idée. A priori à perdre quelques kilos si vous tenez vos horaires et le suivi exact du régime. Tout simplement car ce régime fait baisser le nombre de calories quotidiennes. Ce régime est adapté à des personnes patientes : les résultats ne sont pas spectaculaires, comme le sont parfois ceux de certains régimes. Vous trouverez beaucoup de recettes concoctées par nos copines, et surtout vous y trouverez la récapitulation de toutes nos copines qui font la chrono. Vous avez aussi un album photos que je vous invite à consulter sur ce site. Vous faites trois fois le w car ce site ne les met pas, donc ça donne : 3 x w. Si vous souhaitez votre morphotype vous avez ma messagerie privée. Je vous souhaite une bonne continuation de cette méthode qui nous donnera à toutes et tous une silhouette harmonieuse. Bises à toute la famille chrono. Angers, bisss à vous la chronocompagnie, soyez sympas avec vos ginettes! Le matin, je mange 35g pain et 50g fromage et 10g beurre (les calculs sont bons, je suis petite), midi 100g viande et légumes et soir fruits et 30g chocolat noir. Et la tu fait une grosse erreur concernant les protéines tu ne prend que 100 g! Allez bon courage et reprends-toi à suivre correctement ton programme et tu verras que tu finiras par obtenir de très bons résultats. Pas de lésion niveau de mon épaule, sans doute une inflammation due à un mouvement exagéré. Serso pour affronter la mauvaise humeur de la connexion. Pour toutes celles qui sont dans les travaux, courage et pensez combien vous serez heureuses quand tout sera terminé. Qui ferait la danse du soleil? Serso,toujours des pbmes avec les messages? Je vais donc pouvoir ranger, laver et astiquer. Bluette nous fasse un rock endiablé dans sa cuisine pour fêter çà, avec papounet, bien sûr. Peluchette, histoire de marcher 1 heure. Mais côté bricolo, il se défend ! Je vous souhaite une très bonne journée et je vous embrasse toutes et tous. Je ne maigris pas, pourquoi ? Perdre au niveau des hanches !
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Sport - Calories : Réponses d'expertsApercu : On craque toutes pour le beach volley ! Le kilo est une unite de poids. Sports après entorse de la cheville. Anatomie digestive et hernie hiatale. Lentilles de contact pendant le sommeil ? Partagez les photos de vos passions, de vos vacances. Donnez votre avis sur les nombreux thèmes abordés dans nos forums.
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